和食

茄子とピーマンと豚肉のカレー炒め

今回の一品は茄子とピーマンと豚肉の
カレー炒めです。

茄子とピーマンは6~9月が旬の夏野菜。

それに豚肉とカレーのスパイスを加えて、
食欲増進の食べ物に変身です。

暑い夏をこの一品で吹っ飛ばしましょう!

材料(二人前)

材料
分量
茄子
2本
ピーマン
1個
豚肉
100g
100cc
サラダ油
大さじ2杯
カレー粉
大さじ1杯
合わせ調味料
以下の調味料を先に混ぜ合わせておきます。
☆しょう油
大さじ1杯
☆みりん
大さじ1杯
☆砂糖
大さじ1杯

作り方

1

茄子は1~2cm角の角切りにし水にさらしてあく抜きをして、
水気をしっかり切ります。

2

ピーマンはヘタと種を取り除き、
茄子と同じ大きさぐらいに切ります。

3

豚肉は一口大に切っておきます。

4

☆の調味料を前もって合わせておきます。

5

フライパンに油をひいて火をつけ、
豚肉を炒めていきます。

6

肉の色が変わったら茄子とピーマンを入れて炒め合わせます。

7

ある程度野菜がしんなりしたら酒を入れて、
2~3分蒸し煮にします。

8

フタを開け☆の合わせ調味料を入れて、
しっかり混ぜ合わせます。

9

最後にカレー粉を全体にかけ、
味をなじませます。

10

よく混ぜ炒めたのち、
器に盛りつければ完成です。

料理のコツ・ポイント

見た目は映えない”茶色メシ”ですが、
食べると本当に美味しいですよ。

私は食べるときに一味を一振りして
ピリッとさせるのが好みで、
これでまたビールが進みます。

皆さまぜひお試しください。