ヘルシーレシピ

豆腐のグラタン

今回の一品は豆腐のグラタンです。

ヘルシー料理で、味付けも味噌とマヨネーズ。

マヨネーズも風味付けの味付け程度なので、少ししか使いません。

実にシンプルな料理です。

材料(二人前)  

材料
分量
木綿豆腐
1丁
味噌
大さじ1杯
マヨネーズ
大さじ1杯
シュレッドチーズ
好みの量

作り方

1

豆腐の水切りは、キッチンペーパーを3枚ぐらい重ねて耐熱皿でサンドイッチして、レンジで3分加熱します。

2

ボウルに豆腐を手でちぎってつぶしながら入れていきます

3

そのボウルに味噌とマヨネーズを加えて、ヘラでさらにつぶしながらよく混ぜます。

4

耐熱皿に先ほどの混ぜ合わせた豆腐をわけ入れて、シュレッドチーズを上にふりかけるようにのせます。

5

グリルに入れてチーズにこんがりと焼き目がついたら完成です。

料理のコツ・ポイント

実に短時間で簡単に作ることが出来ます。

味噌が混ざりにくいので、ボウルでしっかりと混ぜ合わせてください。

もし何なら味噌とマヨネーズを別の器によく混ぜておいて、つぶした豆腐に混ぜ合わせてもいいと思います。