和食

厚揚げとえのきの卵とじ

今回の一品は厚揚げとえのきの卵とじです。

我が家のレギュラーメニューと
言ってもいいぐらい食卓には
よく並ぶ一品です。

食材費も安いので
気軽に作られます。
ぜひお試しください。

材料(二人前)

材料
分量
厚揚げ
1/2パック
えのき
1/2袋
1個
三つ葉
1束
かつお節
適量
刻みのり
適量
☆合わせ調味料
事前に混ぜ合わせます。
☆水
150cc
☆だしの素
小さじ1杯
☆しょう油
大さじ1杯
☆砂糖
大さじ1杯

作り方

1

厚揚げは熱湯をかけ回して、
油抜きをしておきます。

2

その厚揚げを約2cm角ほどに
切り揃えておきます。

3

えのきは石づきを切り落として、
半分に切っておきます。

4

三つ葉は長さ約3cmほどに
切っておきます。

5

☆の合わせ調味料を入れた鍋に厚揚げを入れ、
中火の弱火で6〜7分ほど煮ます。

6

その後えのきを入れて3〜4分ほどコトコト煮ます。

7

そして溶き卵を回し入れて三つ葉を全体に散らし、
フタをします。

8

フタをしたら火を止めて2分ほど蒸らします。

9

器に盛りつけ仕上げに、
かつお節と刻みのりをかけて完成です。

料理のコツ・ポイント

えのきを入れるときはいっきにドンと入れずに、
手でほぐしながら入れてください。

鍋で厚揚げとえのきを煮ているときに、
ダシが無くなってしまわないように、
火加減に注意してください。