和食

ニラとエビのあっさり焼きそば

今回の一品は、
ニラとエビのあっさり焼きそばです。

エビのプリプリ感と
ニラのシャキシャキ感が
美味しい一品です。

簡単に作られますので、
ぜひチャレンジしてみてください。

材料(二人前)

材料
分量
焼きそば用麺
2玉
冷凍むきエビ
80g
ニラ
1/2束
生姜
1片
鶏ガラスープの素
小さじ1杯
オイスターソース
大さじ半分
大さじ2杯
ごま油
大さじ2杯
少々
こしょう
少々

作り方

1

冷凍のむきエビは
ボウルに入れて500ccぐらいのお湯を入れて、
2分置いてざるに上げる。

2

ニラは3cmほどに切ります。

3

生姜はみじん切りにします。

4

麺はレンジで2分ほどチンして、
ほぐしておきます。

5

フライパンにごま油大さじ1杯を入れて火をつけ、
生姜を入れます。

6

生姜の香りが立ってきたらエビを入れ、
軽く塩こしょうをします。

7

エビに火が入ったら
一旦皿に移します。

8

再びフライパンを火にかけ、
ごま油を大さじ1杯入れ中火で麺を炒めます。
(ほぐれづらかったり、水分が少ない時は酒を少し振りかけます。)

9

麺に油がなじんだらフライパンは動かさず、
両面を返してうっすら焦げ目をつけていきます。

10

先ほどお皿に取り出したエビを再びフライパンに戻し、
酒を加えて鶏ガラスープの素とオイスターソースを加えて炒めていきます。

11

最後にニラを加えて、
サッと炒め合わせて塩こしょうで味を微調整して完成です。

料理のコツ・ポイント

麵をフライパンに入れた時ついつい箸で触りたくなりますが、
そこをグッと我慢して軽く両面に焼き色をつけてください。

本当にあっさりとした味付けなので、
物足りなさを感じるかも知れませんが、
食べるときに一味唐辛子をかけるのも
いいかもしれませんね。

またお好みで色々な具材を
入れてもいいと思います。