洋食

かぼちゃと豚ミンチのグラタン

今回の一品はかぼちゃとミンチのグラタンです。

ホクホクのかぼちゃがグラタンにすることで、チーズと絡まってより味わい深い一品に仕上がっています。

秋から冬への旬の時期にいかがでしょうか?

材料(2人前)

材料
分量
かぼちゃ
300g
豚ミンチ
120g
玉ねぎ
1玉
シュレッドチーズ
40g
ウスターソース
大さじ1杯半
ケチャップ
大さじ1杯半
豆乳
大さじ2杯
粉パセリ
適量

作り方

1

かぼちゃは大きめの乱切りにして、耐熱皿に並べてふんわりとラップをかけ、レンジで3分ほど加熱します。

2

玉ねぎはみじん切りにします。

3

フライパンにミンチを入れて、中火で炒めていきます。

4

ミンチの色が変わってきたら、玉ねぎを加えて炒め合わせます。

5

玉ねぎに火が通ったら、ウスターソース・ケチャップ・豆乳を加えて混ぜ合わせます。

6

そこにかぼちゃを入れて、軽くつぶしながら炒めます。

7

炒め合わさったらグラタン皿に移し分け、上からシュレッドチーズをかけ、チーズの表面がこんがりと焼き色が付くまで、グリルで焼きます。

8

焼きあがったら、粉パセリをかけて完成です。

料理のコツ・ポイント

ミンチ肉を炒める時、表面加工をされたフライパンを使う事を前提に書いています。

鉄製のフライパンを使うのであれば、油大さじ1杯くらいをひいてミンチ肉を焼いてください。

ミンチを焼くと余分な脂が出てきますので、キッチンペーパーでていねいにふき取ってください。

その脂、胸やけの原因になりますので。