和食

糸こんにゃくの明太子煮

今回の一品は糸こんにゃくの明太子煮です。

糸こんにゃくを使ってヘルシーに仕上げます。

あっさりした糸こんにゃくと明太子の辛味が、
くせになる美味しさです。

材料(二人前)

材料
分量
糸こんにゃく
200g
明太子
1腹
だし汁
200cc
☆合わせ調味料
以下の調味料を先に混ぜ合わせておいてください。
☆酒
大さじ1杯
☆みりん
大さじ1杯
☆しょう油
小さじ1杯

作り方

1

糸こんにゃくは沸騰したお湯に1分ほど茹でて、
アク抜きをしておきます。

2

鍋に糸こんにゃくを入れて、
☆の調味料とだし汁を入れて中火にかけます。

3

沸騰してきたら弱めの中火にして、
煮汁が少なくなるまで20~30分ほど煮ます。

4

明太子はスプーンを使って、
薄皮からそぐようにほぐしておきます。

5

煮汁が少なくなってきましたらほぐした明太子を鍋に入れ、
汁気がなくなるまでよく絡め合わせます。

6

器に盛り、
ねぎときざみのりを散らせば完成です。

料理のコツ・ポイント

糸こんにゃくはあっさりしているとは言え、
だし汁を含ませているので旨味はしっかりあります。

だし汁を煮詰めていくときには
焦がさないように気をつけてください。